Slik holder du nervene i sjakk før jobbintervjuet

Manpower-logo

Før et viktig jobbintervju er det naturlig å kjenne seg nervøs. Her er fem tips for å holde nervene under kontroll.

Er du innkalt til jobbintervju, har du allerede gjort noe riktig. Likevel blir du helt sikkert nervøs. Det er kroppens naturlige reaksjon på en situasjon hvor den skal prestere. Hvis du bruker nervøsiteten riktig, kan du prestere bedre. Her er fem tips for å holde nervene i sjakk mens du venter:

1. Forbered deg på vanskelige spørsmål

Det hjelper å føle seg forberedt. Noen spørsmål stilles veldig ofte. For eksempel:

•Fortell om deg selv (forbered din elevator pitch)
•Hvorfor har du valgt å søke på denne stillingen?
•Hva vil du tilføre oss/bedriften?
•Hva er dine sterke og svake sider? Underbygg med eksempler.
•Hvor ser du deg selv om 5 år?
•Beskriv deg selv med tre ord. Vær forberedt på å gi eksempler på hva du legger i beskrivelsen.
•Kan du gi noen eksempler på hva du har bidratt med i din forrige jobb?
•Hva er du stolt av å ha oppnådd?
•Hvordan ville din beste venn beskrevet deg?
•Hva ville dine kolleger sagt om deg?
•Hva ville sjefen din sagt om deg?
•Hva vil dine referanser si hvis vi kontakter dem?

Ikke vær unnskyldende om bakgrunnen din. Vær positiv om egen erfaring og ha en munter tone.

2. Øvelse gjør mester

Å ha ferdig utskrevne svar er en god start, men det viktigste er å kunne formidle dem. Du må kunne svarene godt nok til at du kan snakke rundt dem, men ikke så godt at det høres ut som om du leser opp fra et ark. Øv nok til at det blir naturlig.

3. Les deg opp om selskapet før jobbintervjuet

Jo mer informasjon du har om selskapet, dess bedre forberedt er du til jobbintervjuet. Listen over ting å lese seg opp på kan virke endeløs, men poenget er å kjenne til nøkkelinformasjon om arbeidsgiveren. Sett av en liten time til å undersøke selskapets hjemmeside:

  • Hvilke verdier har selskapet?
  • Hvordan fremstår selskapet på egne nettsider og i sosiale medier?
  • Hvilke kunder har de?
  • Hva var anledningen sist de var i media?

At du er bevæpnet med denne kunnskapen åpner opp for flere relevante samtaleemner. Samtidig viser du interesse for virksomheten og næringen deres.

4. Ta deg tid til trening

Fysisk aktivitet regulerer spenningsnivået i kroppen. En treningsøkt 12-24 timer før jobbintervjuet vil hjelpe deg å finne spenningsnivået der du presterer best. Treningen gjør sinnet skarpere, øynene klarere, og gjør at du føler deg vel.

5. Få nok hvile

Vær sikker på at du er godt uthvilt. Unngå festing og lite søvn dagene før jobbintervjuet. Feiringen kan vente til etter du lander jobben. Gjesping og poser under øynene gir ikke et godt førsteinntrykk.

 

Lykke til!